Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η κατανάλωση τσαγιού με ζάχαρη δεν είναι τόσο κακό..
Σας λέμε πόσες κουταλιές ζάχαρη μπορούν να προστεθούν στο τσάι χωρίς να βλάψετε την υγεία.
Πόση ζάχαρη μπορείτε να προσθέσετε στο τσάι;
Σύμφωνα με την πύλη Roskachestvo, Ολλανδοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Λέιντεν διεξήγαγαν μια μελέτη για να καθορίσουν εάν το τσάι με ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες και να μειώσει το προσδόκιμο ζωής.
Για 32 χρόνια, οι ερευνητές παρακολούθησαν 2. 923 άνδρες άνω των 60 ετών.
Πάνω από 30 χρόνια, 2. 581 συμμετέχοντες στη μελέτη (88,3%) πέθαναν. 1. 677 από αυτούς δεν πρόσθεσαν ζάχαρη στο τσάι/καφέ, στους 904 άρεσε το γλυκό τσάι.
Παρά τη διαφορά σχεδόν 2 φορές, οι επιστήμονες θεώρησαν τη διαφορά στατιστικά ασήμαντη, αποδίδοντάς την σε άλλους παράγοντες – την αρχική κατάσταση της υγείας, τον τρόπο ζωής κ.λπ.ρε.
Ένα πράγμα έγινε ξεκάθαρο: αν πίνετε τσάι/καφέ με μικρή ποσότητα ζάχαρης, πιθανότατα δεν θα υπάρχει κανένα κακό.
Σύμφωνα με έρευνες, μια ασφαλής ημερήσια δόση ζάχαρης είναι τα 5 γραμμάρια.Αυτό είναι περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού.
